
太极拳的精髓,全在一个“转”字!老辈揭秘:浑身无一处不转。 先说腰——总开关!腰一转,全身劲就活了,化解外力、站稳根基全靠它,像上了油的轴承般顺滑。 再看全身——顺缠逆缠皆是功!脚底板、膝盖、腰胯到手指,大圈小圈连环转,像老式爆米花机,外转内旋不停歇。 更妙的是转的好处:关节越转越滑溜,肌肉练得匀称有弹性,气血像装了小马达,暖烘烘透着红润。 发劲时,浑身劲拧成绳,从脚窜到手,毛孔都透着爽!这转出来的健康,谁练谁上瘾!
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